ИЮНЬ 2025

Телесная арт-терапия: как через рисование телом вернуть радость жизни и восстановить контакт с телом

Что такое телесная арт-терапия?
Телесная арт-терапия — это метод психологического восстановления, основанный на рисовании красками с помощью тела. В отличие от традиционных форм арт-терапии, здесь нет кистей: вместо них — вы сами. Ваше тело становится инструментом творчества, а холст — зеркалом внутреннего состояния.
Это метод глубокой перезагрузки через соприкосновение с цветом, движением и чувственностью. Вы рисуете не «как художник», а «как женщина» — интуитивно, спонтанно, по наитию.
Почему именно телом?
Современные женщины часто живут в голове — в задачах, списках, контроле, перфекционизме. Тело забывается, чувства притупляются. Это ведёт к:
  • хроническому напряжению;
  • утрате удовольствия от жизни;
  • апатии, выгоранию, тревоге;
  • искажённому образу тела;
  • страху близости и стыду за свою сексуальность.
Телесная арт-терапия мягко возвращает женщину в контакт с телом и с чувствами. Краски и движения становятся средством освобождения, удовольствия и внутренней правды.
Что даёт телесная арт-терапия
  • Снятие напряжения и стресса — тело «выдыхает» через движение и цвет.
  • Освобождение от стыда и блоков — особенно в теме сексуальности и принятия себя.
  • Укрепление контакта с собой — вы чувствуете, а не анализируете.
  • Развитие чувственности и женственности — без усилий, через удовольствие.
  • Возвращение к телу — не как к объекту, а как к источнику ресурса и радости.

Это не о красоте «на картине» — это о красоте момента, контакта, освобождения.

Для кого подойдёт эта практика
Телесная арт-терапия будет особенно полезна женщинам, которые:
  • чувствуют усталость, выгорание, апатию;
  • испытывают напряжение и отстранённость от тела;
  • пережили травму или эмоциональное отдаление от себя;
  • хотят почувствовать сексуальность, живость и женственность;
  • давно не испытывали удовольствие «просто так».
Если внутри звучит фраза «я устала быть сильной» — эта практика для вас.
Как проходит сеанс

Сеанс телесной арт-терапии — это сочетание тела, краски и чувства. Обычно он включает:

  1. Настройку на контакт с телом и эмоциями.
  2. Погружение в рисование телом на холсте (руками, ногами, всем телом).
  3. Свободное движение и игра с цветом.
  4. Завершающий разбор: что выразилось, что почувствовалось, какой образ вы прожили.

Всё происходит в безопасной, поддерживающей атмосфере. Здесь нет правильного и неправильного. Есть вы — живая, настоящая, в цвете.


Когда женщина возвращается к телу, она возвращается к себе. Телесность становится не тем, за что стыдно, а тем, что можно любить. Через телесную арт-терапию вы снова разрешаете себе чувствовать, быть живой, желанной, радостной. Не ради кого-то. Ради себя.

Соглашение о конфиденциальности
Я гарантирую 100% конфиденциальность съемки - ваши фотографии увидите только вы и тот, для кого они предназначены
Ищете способ научиться жить счастливо? Запишитесь на арт-терапевтическую сессию - заполните форму и я свяжусь с вами
+7 926 494 15 77
joanne.unicorn@yandex.ru

Напишите мне в телеграмм https://t.me/joanne_shine
или оставьте заявку, и я с вами свяжусь.