Низкая самооценка часто связана с подавленными эмоциями, критичным внутренним диалогом и отсутствием контакта с собой. Арт-терапия мягко обходит защитные механизмы психики и позволяет:
Часто люди, пережившие эмоциональную травму, говорят: «Я потеряла себя». Арт-терапия — это как раз путь к возвращению к себе, к своей целостности и принятию.
Искусство помогает работать с бессознательным. Вы рисуете — и вдруг на листе появляется то, о чём трудно было сказать словами. А затем, вместе с арт-терапевтом, вы расшифровываете этот визуальный язык и начинаете лучше понимать:
Арт-терапия работает как способ повышения самооценки и восстановления баланса в разных состояниях:
Психика устроена так, что часто «говорить» сложно, а вот рисовать — легче. Через образ легче увидеть то, что не хочется осознавать.
Арт-терапия позволяет:
И всё это — в безопасной, бережной и творческой форме.
Если вам важно найти себя, прожить сложные чувства и научиться жить счастливо — начните с малого. Позвольте себе творить. Или приходите на арт-сессию и сделайте первый шаг к себе.